瑜你在一起

　　阳明国际の户外瑜伽活动

　　6.21是世界瑜伽日，为纪念这一盛大节日，6月22日清晨，兰心瑜伽携众多瑜伽爱好者在阳明国际园区进行了户外瑜伽训练，感受大自然与瑜伽的和谐之美，同时宣传瑜伽的健身效果，吸引更多的群众加入到瑜伽健身队伍中来。

　　PART 1

　　欢乐热身 循序渐进

　　练习瑜伽，热身非常重要，欢乐有趣的热身准备，在场的瑜伽爱好者，跟着兰心瑜伽的专业瑜伽教练，充分热身，循序渐进。让处于休眠的身体，受到轻微刺激，准备好运动，体温升高，增加肌肉的弹性，防止运动过程中关节、肌肉的损伤。

　　PART 2

　　静坐冥想 嘴角上扬

　　静坐冥想调息，舒展眉心，展开前额，松开上下的牙齿，嘴角上扬，呼吸着清晨最清新的空气。每一口空气都是轻盈的，身体也随着呼吸在自由自在的游动，完全沉浸在当下，胸腔在体式中打开，足足能接纳这整片的天空。

　　PART 3

　　体式流动 渐入佳境

　　抬头转身，体式流动间，多了份自信与温柔，不再是工作中那样呼吸困难胸闷。一次有汗水有微风的美妙体验，试想我们多久没有这么慢慢观察周围，这么静静地与自己好好相处了。

　　毛孔中的汗水在风中慢慢蒸发，身体沉向大地，感觉自己的能量慢慢的恢复，慢慢的变得强大。

　　PART 4

　　瑜你一起，热爱相随

　　这次户外瑜伽活动的参与者，都是瑜伽爱好者，她们的工作也是朝九晚五，有时也要加班，她们却能把生活过得很有趣，她们有自己的爱好——瑜伽，不怕独处，她们有自己的坚持——瑜伽，哪怕没人在乎，也能在平静生活中过出趣味。

　　为什么要举办户外瑜伽活动?

　　户外瑜伽不仅有助于降低肥胖概率

　　还能有效释放压力，稳定自律神经

　　这个世界到处都是瑜伽教室

　　铺一席垫子，三两个伽人

　　静坐、伸展、扭转、呼吸吐纳

　　将自身完整而彻底地融合在大自然中

　　远离尘嚣

　　尽情用瑜伽舒展身体，释放负能量

　　和阳明国际中心&兰心瑜伽一起

　　以户外活动的方式

　　倡导健康生活理念，传递瑜伽正能量

　　现在加入兰心瑜伽，还有秒杀限时优惠

　　即日起至6月30日

　　购买白领卡仅需621元

　　即可享受8个月精品团课

　　不限次数!不限次数!不限次数!

　　———【阳明国际中心】———

　　中央公园旁

　　建筑面积约50-1800㎡现铺火热招商中

　　招商热线：0797-5557105

责任编辑：八一